Ile kcal na mase maxymalnie w jednym posilku zeby reszta nie zmienila sie w tluszcz? Co ile mozna cos jesc/przegryzac zeby poszlo na mase a nie w tluszcz? Waga 69 kg 180cm . Aktualnie jestem malo akywny fizycznie, co 2 dzien trening.
Jak to jest z tą laktozą. Ile można zjeśc gram laktozy, żeby było rozdysponowane na energie, a ile trzeba zjeść deko mleka w proszku, żeby sie odłożył 1 deko tłuszczu ?? -//- -//- serwatki w proszku, -//- -//- ??
[...] widocznie i okropnie mi to przeszkadza. Brzuszki przestałem robić, bo już sam nie wiem czy one w ogóle coś mi dadzą. Dlatego proszę o porady. Mam w posiadaniu rowerek stacjonarny w domu i orbitrek, więc mogę działać. Pytanie tylko czy zwykła jazda czy jakiś HIIT (o ile można łączyć masę z aero). Z góry dzięki za odpowiedź i sory za długi tekst.
Ile można maxymalnie trzymać odżywke białkową od odtwarcia? Mam ją juz z rok ale na opakowaniu pisze że do stycznia '17 jest dobra. Konsystencja wygląda jak na początku. Trzymałem ją zamknietą pod łożkiem żeby nie dochodziło światlo. Zostało mi tak 2/5 opakowania i nie wiem czy wyrzucić czy mozna ja dokonczyc?
Witam. Przedstawiam Wam moją mini-siłownie, o ile można to nazwać siłownią..chciałbym pokazać wszystkim ze nie trzeba mieć hektarów wolnego miejsca w domu, aby móc swobodnie ćwiczyć. Dużo osób mówi że nie opłaca im sie inwestować w sprzęt, ponieważ nie mają miejsca...ja też go nie mam, ale jakoś sobie radzę. Nie mam abonamentu, tak więc proszę o [...]
Jak to jest z parówkami? Można jeść? Czy to zależy od zawartości prawdziwego mięsa? Ile można jeść? Jak często? jeżeli podbny temat już był to przepraszam
Witam. Interesuje mnie, gdzie i za ile można zrobić taki kurs ("prawo Callana" to się chyba nazywa) i ile to trwa - oczywiście mowa tu o Wrocławiu. Pozdrawiam!
Wlasnie : Czym sie rozni hydrolizat zelatyny od zelatyny w proszku oraz gdzie i za ile mozna go dostac? Dzieki za odpowiedz Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl
[...] 18kg) 2 taborety, drążek (czyli tyle co w domu) Dieta : jest w planie policzyć ale jestem leń i mi na razie się nie chce Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : w planie kreatyna mono temat tutaj bo w dziale Trening w Domowych warunkach, nie uzyskałem żadnej odpowiedzi wiem, że źle postąpiłem ale ile można czekać :/ ? xD
[...] i od pewnego czasu mam problemy ze snem. Od kad pamietam do listopada/grudnia zeszlego roku wygladalo to tak, ze wstawalem codziennie o 5/6 - szkola a pozniej praca - chodzilem spac w granicach godziny 24. Czasem 22, czasem 1 w nocy. Roznie to bywalo ale nie mialem zadnych problemow z zasypianiem budzilem sie wyspany nie musialem tego odsypiac [...]
ile mozna schudnac cwiczac na skaknce np dziennie ok 30 min? czy to jest dobry sposob na odchudzanie? i ile tak mniej wiecej traci sie kalori? bardzo mnie to interesuje mam dosyc duza nadwage a moze hola- hop bylo by lepsze i wgl co powinnam robic?
no wlaśnie, można zamiast kuraka? teoretycznie prawie 20g bialka na kg jakieś przeciwwskazania? ile można dziennie? - pytam bo mam dostęp prawie za darmo
z ILE MOŻNA KUPIĆ PAKIE WŁOSÓW?NA ILE TO STARCZA ?JAK SIĘ JE ZAKŁADA?CZY SAMEMU? CZY WŁOSY SĄ NAPEWNO NATURALNE?CZY TEŻ MOŻĘ DORABIANE ZE SENTYTECZNYMI?CHCIAŁABYM KUPIĆ U PAŃSTWA WŁOSY LECZ BOJE SIĘ ZE KOLEJNY RAZ KUPIĘ WŁOSY NA POZOR NATURALNE:)
Witajcie. Moje dane: Waga: 73,5kg Wzrost: 183cm Wiek: 20+ W kwietniu zacząłem przygodę z redukcją. 3-4 razy w tygodniu cardio 45 minut oraz trening FBW mocny i intensywny. Dieta zrobiona (wrzucam zdjęcie). Schudłem od kwietnia do sierpnia z 91kg do 73,5kg ale.. Brzuch mam ciągle duży, wydęty ??? Co zrobić? Może to wzdęcia? Nogi chudziutkie, ręce [...]
Co ile można jeść takiego batona na redukcji ? Chodzi mi konkretnie a nie co jakiś czas 2 razy w tyg można takiego batona zjeść czy lepiej 1 (Snak peanut butter) dokładnie ten baton Zmieniony przez - bahthabahtah w dniu 2019-02-03 22:15:11
ile mozna zarzyc tabletek metanabolu zeby nie bylo zadnych skutkow ubocznych? czy 50 tabletek na piec tygodni jest w miare bezpieczne ? metanabol uzalerznia ? mozna z tego wyjsc bezpiecznie ?
Jak to jest ze wzrostem , skok wzrostowy kiedy jest najczęsciej i ile mozna nim osiągnać..? No i ile maja jego rodzice cm, bo genetyka tez jest ważna, mleko szkodzi czy pomaga w rosniećiu...? No i sporty.. biegi czy jak...? THX Z góry
Witam. Piszę tutaj wśród osób zajmujących się sportem, o moim problemie, ponieważ mam nadzieję, że ktoś z was spotkał się z takim problemem ( o ile można go tak nazwać ). Obecnie mam 17 lat, za 6 miesięcy 18 i mierze 167cm wzrostu. To wyjątkowo mało oczywiście... Nie było by to dziwne gdyby nie fakt, iż od ostatniego "skoku wzrostu" który [...]
Moja mini-siłka; nowe foty str.4
